CONHEÇA O

CROSSFIT

São aulas com duração de 1 hora, em grupos, sempre ministrada por professores devidamente capacitados e habilitados com ampla experiência no CrossFit.
Nossas aulas são divididas em 3 etapas:

AQUECIMENTO

1

Utilizamos esta parte da aula para aquecer e preparar nosso corpo para os estímulos que serão trabalhados durante o treino.

2

TÉCNICA

Uma das etapas mais importantes da aula. Neste momento desenvolvemos e lapidamos os movimentos que trabalharemos durante nosso WOD.

WOD

3

O treino do dia, todos na aula farão o mesmo treino proposto, porém adaptaremos movimentos, cargas e volume dependendo da necessidade do aluno. Cada dia um novo treino.

( WORKOUT OF THE DAY )

O QUE TRABALHAMOS?

CAPACIDADES FÍSICAS

Nessa 1 hora de treino trabalhamos uma ou mais capacidades físicas e todos os dias executamos movimentos e estímulos diferentes.
Os treinos NUNCA se repetem, cada dia um novo desafio.

Tudo isso para te deixar cada vez mais bem condicionado, pois quanto mais apto fisicamente você estiver, mais saudável você é. 
E como consequência disso, surgirão os resultados estéticos bem como a melhor a qualidade de vida. 

Conheça o que iremos trabalhar diariamente no CrossFit:

AULAS

AULAS COMPLEMENTARES

Você sabia que além do CrossFit a SKOMS oferece aulas complementares de 30min específicas para seus objetivos? Tudo isso para potencializar seus resultados. Confira abaixo nossas aulas complementares:

SKOMS

CARDIO

STRONG

SKOMS

BARBELL

SKOMS

INTENSITY

FIGHT

DÚVIDAS GERAIS

CONTATOS

Endereço: Rua Domingos Tordin, 219 - Valinhos/SP
Fone e WhatsApp: (19) 99927-6868
E-mail: atendimento@crossfitskoms.com.br

AGENDAMENTOS

AULA EXPERIMENTAL?

Para agendar sua aula experimental é muito fácil, basta clicar no botão abaixo, escolher o melhor dia e horário para fazer sua aula.

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