DESEJA CONHECER O

CROSSFIT?

VOCÊ JÁ CONHECE A

SKOMS CROSSFIT?

Uma linda estrutura, acompanhamento diferenciado, aulas complementares e uma energia que você só encontra aqui.
Conheça mais a SKOMS e saiba porque todos se apaixonam quando se tornam alunos.

CRONOGRAMA

HORÁRIO DAS AULAS

Conheça o cronograma da SKOMS, os horários das aulas de CrossFit e também das aulas complementares para que você possa se programar.

AULAS COMPLEMENTARES

CARDIO/ STRONG/
BARBELL

Você sabia que além do CrossFit aqui na SKOMS você também conta com uma programação de aulas complementares?
Tudo isso sem pagar nada a mais!

AGENDAMENTO

AULA EXPERIMENTAL

Sempre orientamos a todos que nos procuram perguntando o que é e como funciona o CrossFit, que a melhor maneira de conhecer a modalidade e tudo o que a SKOMS tem a oferecer é vindo fazer até 3 aulas experimentais com a gente. Clique abaixo e escolha o melhor dia e horário para sua aula.

 

AULAS

CONHEÇA NOSSAS AULAS

CROSSFIT

1 hora

Um treinamento físico geral, que visa trabalhar suas capacidades físicas independentemente do seu nível, proporcionando-o um grande ganho de condicionamento físico, em consequência lhe tornando muito mais saudável.

Segunda à Sexta-Feira

06h  |  07h  |  08h  |  09h  |  16h  |  17h  |  18h  |  19h  |  20h  |  21h

Sábados, Feriados e Domingos alternados

| 09h |

CARDIO

30 minutos

Uma aula com alta intensidade, baixa complexidade de movimentos, sem cargas, com objetivo de fazer você suar muito e queimar muitas calorias. Sem falar na melhora da sua resistência cardiorrespiratória.

Quarta-Feira

18h30  |  20h15

Segunda-Feira

09h00  |  20h15  |  21h00

Sexta-Feira

09h00  |  19h15

STRONG

30 minutos

Uma aula com média intensidade, com objetivo no ganho de força e hipertrofia muscular. O trabalho nessa aula além de tudo é o fortalecimento muscular e articular para otimizar sua evolução com segurança.

Terça-Feira

18h30  |  20h15

Quarta-Feira

09h00  |  21h00

Quinta-Feira

18h30

BARBELL

30 minutos

Uma aula de baixa intensidade para todos os níveis , com objetivo de aprimorar sua técnica no Levantamento de Peso Olímpico. Quase sempre utilizaremos apenas a barra sem peso, porém muitas repetições para aumentar sua consciência corporal do movimento.

Segunda-Feira

Terça-Feira

Quinta-Feira

20h15

09h00

20h30

Diferente de tudo que você ja experimentou!

Terça e Quinta-Feira

19h15

 

AULAS

CRONOGRAMA DA SEMANA

Ao se tornar aluno da SKOMS, você terá um aplicativo na palma da sua mão onde você irá agendar diariamente suas aulas. Fique por dentro do cronograma da nossa semana e se programe.
A SKOMS CrossFit oferece a você um programa de treino COMPLETO

18h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

17h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

16h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

09h00

CROSSFIT

CARDIO

CROSSFIT

BARBELL

CROSSFIT

STRONG

CROSSFIT

CROSSFIT

CARDIO

08h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

07h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

HORÁRIOS

06h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

HORÁRIOS

SEGUNDA-FEIRA

TERÇA-FEIRA

QUARTA-FEIRA

QUINTA-FEIRA

SEXTA-FEIRA

18h30

STRONG

CARDIO

STRONG

19h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

19h15

CARDIO

INTENSITY
FIGHT

INTENSITY
FIGHT

CARDIO

CROSSFIT

21h00

CARDIO

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

STRONG

CROSSFIT

20h15

BARBELL

STRONG

CARDIO

BARBELL

20h00

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

CROSSFIT

+130

HORAS DE AULAS
NA SEMANA

TREINOS SEMANAIS
DIFERENTES

15

ÁREAS DE
TREINO

2

ANOS OFERECENDO 
O MELHOR A VOCÊ

+4

 

DÚVIDAS GERAIS

CONTATOS

Endereço: Rua Domingos Tordin, 219 - Valinhos/SP
Fone e WhatsApp: (19) 99927-6868
E-mail: atendimento@crossfitskoms.com.br

AGENDAMENTOS

AULA EXPERIMENTAL?

Para agendar sua aula experimental é muito fácil, basta clicar no botão abaixo, escolher o melhor dia e horário para fazer sua aula.

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